Избавляемся от зимней депрессии

продукция Батэль

В компании Батэль прошел интересный вебинар на тему” “Избавляемся от весенней депрессии”. И мне сегодня захотелось тоже побеседовать с вами на эту тему.

Итак, как избавиться от весенней депрессии.

Зачастую за зиму мы накапливаем лишние запаса жира. А когда становится теплее и хочется сбросить теплую одежду и надеть что-то легкое, мы обнаруживаем, что вещи стали малы. Вот тогда-то мы и начинаем беспокоиться только о своей внешности. В результате мы хотим улучшить свою физическую форму как можно быстрее. Однако думать о своем теле и самочувствии нужно круглый год, ежедневно.

О том, как не набрать вес за зиму и встретить весну в хорошей форме, я и хочу поговорить в этой статье.

Контроль над весом

Как правило многие для похудания многие дамы садятся на диету. Однако, если вы получаете слишком мало калорий, то по окончании диеты вес вернется. Хотите стать стройнее -просто потребляйте 1200-1600 калорий в день. Потребление менее 1000 калорий может создать угрозу для здоровья. Кроме того диета – это всегда стресс для организма.

Позитивный настрой

Зимой мы много времени проводим дома, поэтому чаще заглядываем в холодильник. Иногда, чтобы поднять настроение, мы налегаем на еду. Если найти альтернативу все же не удается, то хотя бы выбирайте нежирные блюда. Способов повышения самочувствия немало. Можно встретиться с друзьями, сходить в кино, театр, оперу, на концерты, выставки, отправиться в путешествие, сделать то, чего никогда не делали.

Правильное питание

Весь год в вашем меню должны присутствовать овощи. Ассортимент свежих овощей в зимние месяцы не столь богат, а их качество ниже, так что это подходящее время для включения в рацион корнеплодов.

Жидкость

Потребление воды очень важно для организма. Так как зимой мы получаем недостаточно солнечной энергии, ее можно компенсировать водой – холодной, теплой, с медом или лимоном.

Спорт

Малоподвижный образ жизни способствует образованию лишнего веса, поэтому займитесь спортом. Физическая активность поможет сжечь калории и накопленный жир, укрепить мышцы, а также улучшит эмоциональное состояние. Зимой для этого прекрасно подходит катание на коньках и на лыжах. Если хотите похудеть с более мягкой физической нагрузкой, то займитесь длительной ходьбой. Прогулка повышает настроение, стимулирует мышление и творчество.

Косметическая компания Батель предлагает множество средств для того, чтобы привести себя в форму после зимы, поднять тонус и приобрести позитив. Это детоксикационные пластыри и био-стикеры, соли для ног и тела, антицелюлитные крема и массажеры, фитомасла и элексиры и многое другое.

Более подробно узнать об этих средствах Вы можете, прослушав веб-бинар  «Весенний детокс. Избавляемся от зимней депрессии» от 06.02.15 на официальном сайте косметической компании Батэль.

Пользуйтесь продукцией Батэль, будьте прекрасными и здоровыми!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Оставить комментарий

ЕСТЬ ВОПРОСЫ? ПИШИТЕ!
Здесь Вы можете заказать звонок!
Как за 1 год поменять Жизнь
Лучший Бизнес в Интернете

Яндекс.Метрика